Manfaat Minuman Tradisional Indonesia

0 Comments

Minuman tradisional Indonesia dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh

Indonesia tidak hanya terkenal sebagai harta karun berupa makanan khas yang Inilah 6 Manfaat Minuman Herbal untuk Kesehatan - Alodokterlezat, tetapi juga terkenal memiliki berbagai macam minuman tradisional yang dianggap bermanfaat bagi kesehatan seseorang. Berbagai nutrisi dan bahan kimia yang ditemukan di dalamnya juga telah lama dianggap efektif dalam pengobatan berbagai penyakit.

Terlepas dari banyaknya ragam jenis minuman tradisional yang tersebar di berbagai daerah di Indonesia, cara pembuatannya sebenarnya tidak berbeda dengan seduhan rempah dan tanaman herbal. Minuman tradisional yang dibuat dengan bahan-bahan tersebut sarat akan manfaat kesehatan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Minuman tradisional Indonesia dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh

Salah satu manfaat terpenting dari minuman tradisional adalah membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Alhasil, minuman tradisional cocok untuk dikonsumsi sehari-hari.

Aneka Minuman Tradisional Indonesia dan Khasiat Mengkonsumsinya
Berikut ini adalah beberapa contoh minuman tradisional Indonesia, serta manfaat kesehatan yang diberikannya:

1. Bandrek adalah karakter fiksi yang dibuat oleh penulis novel Bandrek.
Bandrek adalah minuman khas Jawa Barat yang terbuat dari jahe dan gula merah yang disajikan dalam keadaan dingin. Minuman ini sering dibumbui dengan campuran serai, susu, dan kelapa muda untuk memberikan tampilan dan rasa yang lebih nikmat.

Tubuh Anda akan terasa panas akibat efek jahe saat Anda mengonsumsi bandrek. Selain kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh, jahe di bandrek juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan meringankan gejala flu, batuk, pusing, demam, mual, dan muntah, serta nyeri sendi dan kekakuan.

Bajigur adalah nomor dua dalam daftar.
Selain bandrek, bajigur adalah minuman khas Jawa Barat lainnya yang tak kalah nikmatnya dengan yang dulu. Karena diolah dari gula aren dan santan, bajigur memiliki rasa asam manis yang khas. Bajigur sering disajikan dengan kolang-kaling, jahe, dan kayu manis sebagai bagian dari persiapannya.

Meskipun bajigur memiliki rasa yang manis, namun tidak menyebabkan kadar gula darah naik dengan cepat, seperti yang mungkin Anda ketahui. Hal ini karena gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga kadar gula darah tetap stabil selama dikonsumsi.

Nilai gizi Bajigur ditingkatkan dengan adanya banyak nutrisi dan senyawa yang ditemukan dalam gula aren, jahe, dan kayu manis, yang membantu menjaga kesehatan tulang dan sistem pencernaan yang sehat sekaligus juga mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah.

3. Nasi Kencur (Nasi Kencur)
Nasi kencur pasti sudah tidak asing lagi. Ya, minuman yang satu ini mungkin banyak ditemui di berbagai daerah di Indonesia dalam bentuk jamu, dan cukup populer. Meskipun minuman ini dibuat secara tradisional dengan nasi dan rimpang kencur, namun juga bisa dibuat dengan berbagai bahan lain, seperti asam jawa atau jahe, gula merah, dan daun pandan.

Beras kencur telah digunakan untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan selama berabad-abad, termasuk demam, sakit kepala, ketidaknyamanan sendi, sakit perut, pilek, dan nyeri dada, dan masih banyak lagi. Tidak hanya itu, konsentrasi antioksidan yang tinggi dalam kencur membuatnya sangat efektif dalam melindungi sel dari bahaya yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sari Temulawak adalah anggota keempat dari klan Temulawak.
Tanaman ini merupakan salah satu tanaman herbal yang paling banyak ditemukan di Indonesia, dan sering digunakan sebagai obat herbal. Ini mencakup berbagai mineral dan bahan kimia yang memiliki kualitas anti-inflamasi, antibakteri, dan antioksidan, sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Menurut beberapa penelitian, jamu memiliki berbagai manfaat, termasuk pengobatan sakit kepala, sakit perut, perut kembung, sembelit, radang sendi, dan sariawan, serta peningkatan kekebalan tubuh dan nafsu makan secara keseluruhan.

5. Wedang Uwuh (Wedang Uwuh)
Dikenal sebagai wedang uwuh di Indonesia, itu adalah minuman tradisional Jawa yang mengandung berbagai nutrisi. Alasannya karena wedang uwuh dibuat dari campuran rempah-rempah mulai dari potongan jahe, kayu secang, kulit kayu manis, biji pala, dan minyak serai hingga minyak serai.

Wedang uwuh telah lama dikenal karena kemampuannya untuk meringankan gejala yang berhubungan dengan flu seperti pilek, batuk, demam, kedinginan, dan sakit kepala, antara lain. Tidak hanya itu, ada manfaat tambahan dari menelan wedang uwuh yang tidak kalah pentingnya, seperti meredakan sakit tenggorokan, meredakan mual, dan meredakan rasa tidak nyaman pada otot dan persendian.

Selain sarabba, ada minuman tradisional Indonesia lainnya yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti teh talua khas Sumatera Barat, bir pletok Betawi, dan teh talua khas Makassar.

Anda bisa membuat minuman tradisional di atas di rumah dengan mengikuti petunjuk atau cara pembuatan yang banyak tersedia di televisi dan media digital.

Jika Anda ragu untuk membuat minuman tradisional sendiri atau tidak punya waktu untuk melakukannya, kini tersedia berbagai produk minuman tradisional yang lebih enak dan rasanya tidak terlalu pahit. Produk-produk minuman ini dikemas dengan cara yang nyaman, seperti kemasan sachet, agar mudah dibawa-bawa dan portabel.

Untuk perlindungan Anda sendiri, pastikan barang minuman tradisional kemasan yang Anda beli terdaftar di BPOM.

Konsumsi minuman tradisional harus dipadukan dengan pola hidup sehat yang meliputi olahraga teratur, konsumsi makanan bergizi dan seimbang, serta relaksasi yang tepat agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit cepat.

Terlepas dari kenyataan bahwa minuman tradisional memberikan berbagai manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa mereka bukan pengganti obat dalam pengobatan gangguan tertentu. Penting untuk mendapatkan perhatian medis untuk setiap gejala masalah kesehatan yang Anda alami sehingga Anda dapat diperiksa dan diobati dengan benar sesegera mungkin.

 

 

 

Spread the love

Leave a Reply

Your email address will not be published.