Ketika Ditinggal Mantan Pacar Menikah

0 Comments

Ketika saya dicampakkan oleh mantan pacar saya menikah.

Memang benar ditinggalkan mantan pacar saat menikah bisa meninggalkan 8 Lagu Curhat Buat Kamu yang Merelakan Mantan di Pelaminan - Entertainment  Fimela.combekas luka yang parah. Ini cukup normal, tetapi jangan biarkan diri Anda menjadi terlalu tertekan, tolong jangan. Ada berbagai hal yang dapat Anda lakukan untuk move on dan mengatasi kesulitan Anda.

Berita bahwa mantan pacar mereka telah melanjutkan hidupnya dan menikah dengan orang lain mungkin menyebabkan beberapa orang memiliki reaksi negatif ketika mereka melihat atau mendengarnya. Namun, ada sejumlah besar orang yang merasa sulit dan tertekan untuk menghadapi kenyataan ini.

Mantan pacar telah meninggalkan pesan untukku. Telah menikah? Ayo, mari kita mulai pesta ini!

Memang, normal untuk merasa tertekan, gelisah, marah, hancur, menyesal, bingung, atau stres ketika mantan pacar Anda menikah dengan pria atau wanita lain. Namun, Anda harus menghindari membiarkan kesedihan ini bertahan untuk waktu yang lama, apalagi menyebabkan Anda merasa putus asa dan tertekan.

Cara Mengatasi Mantan Pacar yang Sudah Menikah (dengan Gambar)
Jika Anda telah ditinggalkan oleh mantan pacar Anda dari pernikahan Anda, Anda mungkin merasa seolah-olah Anda hanya ingin menyerah pada masalah ini dan hidup, tetapi cobalah untuk mempertahankan kekuatan dan tekad Anda. Mencoba untuk bangkit dan melanjutkan dengan cara-cara berikut juga akan membantu Anda maju:

1. Jangan menekan atau mengabaikan emosi buruk.
Anda harus berusaha menghindari menyangkal atau menekan emosi dan rasa sakit yang Anda alami, apalagi menyalahkan atau membenci diri sendiri. Jika menangis dan berduka membantu Anda merasa lebih nyaman, lanjutkan. Beri diri Anda ruang dan waktu yang Anda butuhkan untuk menyendiri, berduka, dan merenung.

Namun, perlu diingat jangan biarkan luka batin ini terus berlarut-larut, ya. Emosi negatif juga harus dibatasi kemampuannya untuk diserap. Tanamkan keyakinan di kepala Anda bahwa Anda adalah orang yang kuat yang akan mampu menangani keadaan ini dengan baik. Selain itu, gunakan self-talk positif untuk menjauhkan ide-ide negatif.

2. Konsultasikan dengan orang-orang terdekat Anda.
Anda tidak sendirian dalam perasaan tertekan saat ini. Akibatnya, hanya curhat pada orang yang Anda kenal dan percayai, seperti teman atau anggota keluarga. Selain memberikan saran atau dorongan, strategi ini juga dapat membantu Anda merasa lebih lega, seperti yang mungkin sudah Anda sadari.

Jika Anda merasa tidak nyaman berbagi perasaan Anda dengan orang lain, Anda dapat menuliskannya sebagai alternatif dalam jurnal.

3. Simpan benda-benda di sekitar rumah yang mengingatkan Anda pada Si Dia.
Kenangan tentang Dia, baik dan buruk, yang masih terkubur jauh di dalam alam bawah sadar Anda dapat mencegah Anda untuk move on. Jadi, cobalah untuk menghindari hal-hal yang mengingatkan Anda padanya jika memungkinkan, oke?

Melalui media sosial, Anda juga dapat belajar tentang kehidupan Si He dan menjadi ingin tahu tentang dia. Jika itu menjadi penting, Anda dapat berhenti mengikuti akun media sosial mereka dan menghapus gambar atau video Anda berdua, atau Anda dapat melakukan detoks media sosial untuk menjauh dari media sosial.

Lagi pula, tidak perlu berteman dengan mantan kekasih kecuali ada kepentingan profesional yang sama, seperti bisnis atau rekan kerja, dalam hal ini dapat diterima.

4. Berpartisipasi dalam kegiatan yang menyenangkan
Sebagai alternatif dari depresi sepanjang waktu, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan untuk diri sendiri, seperti mendengarkan musik atau menonton film. Anda juga dapat mencoba berkebun atau memasak.

Anda juga dapat mengambil hobi baru untuk membuat diri Anda sibuk di waktu luang Anda. Selain itu, ini bisa menjadi sarana yang bagus untuk melepaskan emosi dan sentimen Anda dengan cara yang sehat (katarsis).

Tidak ada salahnya untuk mengambil cuti beberapa hari dari pekerjaan untuk bepergian jika Anda ingin membenamkan diri dalam budaya yang berbeda. Selain itu, Anda dapat mengajak keluarga atau teman untuk menemani Anda selama liburan agar Anda tidak merasa sendirian.

5. Menekankan pada perawatan diri.
Saat mantan pacarmu menikah, sedih itu wajar. Tapi, tolong, jangan membahayakan kesehatan Anda hanya karena Anda tidak bersama orang-orang yang Anda sayangi, oke? Anda harus terus menjaga kesehatan agar tidak sakit.

Terlepas dari kenyataan bahwa Anda hancur, Anda harus merawat diri sendiri setiap saat. Pertahankan fokus yang kuat pada perawatan diri dan kesehatan, misalnya, dengan sering makan makanan bergizi, bereksperimen dengan meditasi, cukup tidur, dan terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur.

Anda juga harus menghindari mengekspresikan perasaan Anda dengan cara yang tidak diinginkan, seperti melalui merokok, minum alkohol, menggunakan narkoba, atau bahkan mencoba melukai diri sendiri (seperti dalam percobaan bunuh diri).

6. Saat Anda siap, biarkan hati Anda terbuka.
Tidak ada urgensi mendesak untuk mencari pengganti Si He. Hindari menjalin hubungan dengan seseorang semata-mata untuk tujuan membuatnya cemburu atau menyalurkan kekecewaan Anda dari hubungan sebelumnya. Hubungan rebound adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan jenis hubungan ini.

Artinya Anda siap memberikan hati Anda kepada seseorang yang segar ketika emosi Anda lebih stabil dan Anda dapat melihat skenario sebagai pengalaman belajar yang bermanfaat.

Terlepas dari kenyataan bahwa kedengarannya klise, menghapus Dia dari hidup Anda mungkin merupakan pendekatan yang paling efektif untuk tetap kuat dan tangguh selama periode yang mengerikan ini.

Ada pepatah yang mengatakan bahwa “jangan bersedih karena hubungan ini berakhir, tetapi tersenyumlah karena Anda telah bersama” adalah pepatah yang bagus. Terlepas dari kenyataan bahwa kenyataan pahit ini sulit diterima, Anda harus bisa belajar untuk bangkit dan melanjutkan hidup Anda sesegera mungkin.

Cobalah berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater jika patah hati yang Anda rasakan telah menyebabkan Anda merasa tertekan atau bahkan tertekan dan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Anda akan bisa mendapatkan panduan terbaik untuk membantu Anda keluar dari ikatan ini.

 

Spread the love

Leave a Reply

Your email address will not be published.